Prêts pour la rentrée !

Nike pour enfants

La rentrée approche à grands pas ! Découvrez la collection Nike pour enfants pour une rentrée pleine de style.

Découvrir les looks

Pour la rentrée, il est particulièrement important d'avoir une tenue à la fois adaptée et confortable. Les pantalons, t-shirts et sweat-shirts de Nike plaisent aux enfants car ils savent qu'ils leur donnent du style, mais aussi une liberté de mouvement optimale. Le sport est une manière très saine de compenser une journée de classe studieuse. Incitez votre enfant à s'essayer à un maximum de sports différents. C'est la seule manière pour lui de découvrir ce qu'il aime vraiment.

Les glucides complexes stabilisent le taux de glycémie et donnent de l'énergie à long terme. Préférez donc le yaourt nature et les fruits à la confiture et au jus de fruits. Place à la couleur : les couleurs naturelles des aliments montrent leur richesse en nutriments. Les légumes et les céréales sont au moins aussi importants que les protéines et, ne les oublions pas, les acides gras oméga 3. Ces derniers favorisent les fonctions cérébrales et sont mieux assimilés sous forme de poissons gras. Votre enfant aime faire du sport ? Dans ce cas, donnez-lui une collation pleine de bonne énergie une ou deux heures avant sa séance. Assurez-vous également que vos enfants boivent suffisamment d'eau. Gardez toujours des en-cas sains comme des bâtonnets de carottes et de concombre ou des fruits à disposition. Ils seront ainsi habitués à une alimentation saine dès l'enfance.

- Kajsa Ernestam – Diététicienne chez Lifesum

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